Beanspruchte Muskulatur: Oberschenkel Muskel // M. Quadriceps femorisHalbsehenmuskel // M. SemitendinosusPlattsehnen Muskel // M. ...

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Beanspruchte Muskulatur: Oberschenkel Muskel // M. Quadriceps femorisHalbsehenmuskel // M. SemitendinosusPlattsehnen Muskel // M. ...

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Beanspruchte Muskulatur: Großer Brustmuskel // M. Pactoralis MajorDreiköpfiger Oberarmmuskel // M. Triceps brachii Ausgangs-und ...

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Beanspruchte Muskulatur: Rückenstrecker // Mm. Erector spinae Ausgangs-und Endposition AusgangspositionEndposition Übungsausführung VerankernVierfüßlerstand, Handgelenke unter ...

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Beanspruchte Muskulatur: Rückenstrecker // Mm. Erector spinae Ausgangs-und Endposition AusgangspositionEndposition Übungsausführung VerankernBauchlage, Beine sind ...

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Beanspruchte Muskulatur: Gerader Bauchmuskel // M. Rectus abdominis Ausgangs-und Endposition AusgangspositionEndposition Übungsausführung VerankernRückenlage, Beine ...

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