Kategorie: Personal Training

Fresskoma: Was ist die Ursache für abnehmende Leistung am Nachmittag?

Wer kennt das nicht? Nach einem bewegten Vormittag ruft endlich die Mittagspause und die damit verbundene Nahrungsaufnahme. Wir lassen es uns gut gehen, bei Pizza,… Weiterlesen

11 Tipps gegen Rückenschmerzen und Nackenschmerzen

Rückenschmerzen und Nackenschmerzen treten heutzutage bei vielen Menschen auf. Wenn Du auch dazu gehörst, solltest Du aktiv werden, um Schlimmeres zu vermeiden. Wir haben für… Weiterlesen

Krafttraining: Das körpereigene Wunderheilmittel

Krafttraining und Muskelaufbau – im Kopf haben Sie wahrscheinlich ein Bild von Bodybuildern, die im Fitnessstudio unter lautem Ächzen und Stöhnen ihre 150kg drücken. Tatsächlich ist das… Weiterlesen

Was haben innere Organe mit Krafttraining zu tun?

Wir haben gesehen, wie unser Körper strukturiert ist, damit wir ihn bewegen können. Bleibt die Frage, wie Regeneration, Energiestoffwechsel, Wachstum, Kontrolle, Wahrnehmung etc. vonstattengehen. In… Weiterlesen

Trainingsplanung - Viel hilft nicht viel!

Wer kennt es nicht, kurz vor Ende der Trainingsrunde, noch mal die letzten Kräfte mobilisiert und einen grandiosen Sprint hingelegt. An der Haustür angekommen wünscht… Weiterlesen