Kategorie: Personal Coaching

Fitnesstraining Zuhause

Hamburg fährt das öffentliche Leben runter. Halte du deine Gesundheit weiterhin oben. Bewegung bzw. Training geht zum Glück auch ohne Fitnessstudio. Du findest in diesem… Weiterlesen

Wie funktioniert unser Gehirn? Eine Gebrauchsanweisung für ein Leben im Flow und Energie im Überschuss.

Greifen wir die Frage aus der Überschrift auf und beginnen mit der direkten Antwort darauf: Durch einen Reiz, den wir wahrnehmen, werden elektronische Impulse von… Weiterlesen

Honig Senf Chicken Wings

Lassen Sie sich dieses leckere Gericht nicht durch die lange Zubereitungszeit entgehen. Aktiv bist Du etwa 20 Minuten dabei, den Rest erledigt Ihr Backofen 😉… Weiterlesen

Buchweizen-Beeren Frühstück

Genau so einfach wie lecker: Buchweizen enthält kein Gluten, dafür aber über 10% Eiweiß. Trotz des Namens ist es eigentlich gar kein Getreide, da Buchweizen zur… Weiterlesen

Magerquark mit Früchten

Für 1 Person: ~10 min 250 Gramm Magerquark100g frische oder TK FrüchteHonig, flüssigMineralwasser mit Kohlensäure So wird‘s gemacht:Magerquark in eine Schüssel geben und Mineralwasser einrühren, bis… Weiterlesen

3 Tipps gegen Winterdepression

Jedes Jahr ist es das Gleiche: Wir fahren morgens zur Arbeit und draußen ist es dunkel. Wir kommen abends nach Hause – und draußen ist… Weiterlesen